넷플릭스에 있는건데요,
https://www.netflix.com/ca/title/81280926
저는 1화 보며 명상해보았는데 참 힘들었습니다… 머릿속을 정리한다는게 쉽지 않네요.
해보신분 계신가요…?
명상이 필요하신 분, 머릿속을 깨끗하게 산뜻하게 정리하고 싶으신 분 추천드립니다.
참고로 여러 언어로 더빙이 되어있는데,
한국 성우분 목소리가 제일 좋았습니다 저는 
다른 언어로도 들어보시면 재밌습니다.
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저 오늘 이거 볼 예정이었어요!! Headspace 저 앱은 원래 유명한건가 보더라고요. 안그래도 넷플릭스에 명상관련 쇼가 엄청 늘어서 분명히 배후에 저 기업들이 있을거라는 음모생각 중 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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오오ㅎㅎ 오늘 처음 보시는건가요? 아님 꾸준히 보시는 중? 앱이 있는줄 몰랐어요. 넷플릭스에 다른 명상관련 쇼 괜찮은거 아시면 추천 부탁드립니다!
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원래 찜해놨었는데 오늘 보려고요. 다른 명상 쇼 있는데 이름을 까먹었네요. 퇴근 후 찾아보고 알려드릴게요. 방금 또 여기에 글을 작성했는데 (커피 관련) 좀 더 건강해지고 싶어서요! 신체적으로나 정신적으로나요 
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오호 오늘 보시고 후기 공유해주세요~~~ 맞아여 정신과 신체 둘다 건강할 수 있도록 더욱더 챙겨야겠다하고 느껴지는 요즘입니다 🥲
나와 대화하는 명상 시간 넘나 소중해요. 종교적으로는 기도도 될 수 있다고 생각해요. 내가 나를 가장 객관적으로 잘 이해하고 내 자신의 가장 최고의 친구가 되어야지 다른 사람을 돌볼 여유도 생기고 성장할 수 있는 것 같아여!
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명언이십니다 
나와의 대화 생각보다 쉽지 않네요 자꾸 명상하다가 내일 할일 생각하게 돼요ㅠㅠ
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Headspace 유명해요. ㅎㅎ
나이키 달리기 앱에도 있더라구요. 달리면서 듣는.ㅎㅎ
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그렇군요 전 역시 뒷북쟁이입니다ㅎㅎㅎㅎㅎ 앱 깔아봐야겠어요!
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headspace/calm앱 둘다 유명해요! 저는 명상을 너무 시도하고싶엇는데, 도저히 저랑 안맞는거같애서 시도했다 버렸다 시도했다 버렸다 반복중…
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캘린더에 Meditation Time 블락해두고 그 시간에 유툽만 봐요 ㅠ
명상하는 습관을 들이고 싶은데 진짜 어렵더라구요 ㅎㅎ
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이전 회사에서 불면증으로 고생하던 동료가 Calm 쓰고 좋아졌다고 강추하더라구요.
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제 얘긴줄…
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유툽에도 명상하는 영상이 많지만 다른걸 보시는거겠죠?
유튭에서 하는 영상추천의 흐름(?)은 진짜 어마어마한 것 같습니다
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명상할때 잡생각이 더 많이 나던데…저만 그런가욥 ㅠㅠ 저도 명상 잘해서 어지러운 마음을 비우고(?) 싶어요 ㅠ
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지난 2-3년? 정도 전에 명상을 시작 했는데요 저도 그때 headspace로 시작했어요!
여러 명상앱을 (그때당시) 사용해본 결과 저한텐 Headspace가 제일 잘 맞더라구요! (영어 버젼, founder Andy 가 해주는 guided meditation)
Andy 아저씨가 직접 이야기를 하면 정말 “같이” 명상을 한다는 느낌이 강해서 선택하게 돼었네요.
다른 앱들은 지극히 개인적인 느낌이지만 뭔가 스크립트를 읽는다는 느낌을 받아서 공짜인 앱 여러개 돌아다니다 결국은 결재를 하고 Headspace만 몇개월 사용했어요.
지금은 가이드해주는 버젼 보단 혼자 조용히 하는것에 더 익숙해지고 편안해서 쓰고있진 않지만 명상에 관심있으신분들껜 추천해요!
아 - 그리고 제가 많이 들었던 다른분의 명상 레코딩 (이건 앱이 아니라 그냥 웹사이트에서 다운/스트림 하는) 이 있는데 - Guided Meditations - Tara Brach
이곳에 가시면 여러가지 주제로 명상을 하셔서 본인에게 맞는? 관심있는 주제를 골라서 들을수 있어요.
Tara Brach 이분도 명상엔 정말 도가 트시고(ㅋㅋㅋ) 목소리가 온화해서 가끔 여기가서 듣고 있네요.
(이분이 쓰신 책도 강추 - https://www.amazon.com/gp/product/0553380990?ie=UTF8&tag=tarabrach-20&linkCode=as2&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=0553380990)
(그리고 소개해드리고 싶은분 한분 더 - https://jackkornfield.com/)
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정말 박학다식하신 것 같아여
아뇨아뇨, 우연찮게 제 관심사랑 겹치는 글이 올라와서 그래보이나봐요 ㅎㅎㅎ 잘 모르는 주제도 어어엄청 많아요
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저도 딱 그래요 
그리고 제 느낌엔 일을 집에서 하니까, 쉬는게 쉬는게 아니고 머리는 항상 풀가동하고 있는 느낌인 상태가 지속되다 보니 더욱더 일 할 때/안 할 때, 생각해야 할 때/안 할 때의 구분이 흐려지는 것 같습니다.
와우 혼자 명상하시는거에 익숙해지셨다니 저에겐 신의 경지에 오르신 것 같네요. 직접 체험해보시고 추천해주셔서 감사해요🥺
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