아침형 인간 되는법

좀 알려주실분.
새해목표가 분명 새벽형까진 아니더라도 아침형인간이였는데
올해들어 8시전에 일어난 적이 없어요,
대체 난 오피스 출근을 어케 했던거지…

원래 세상에 두 타입의 사람들이 있다는데
snooze 누르는 사람, 안 누르는사람
전 원래 후자였는데, 요즘은 snooze 엄청 누름 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아침잠 어떻게 물리치나요

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공감이에요… 전 평생 아침형인간이였던 적이 없었어요… 그냥 다르게 태어난거같아요 엉ㅇ엉 (오늘도 미팅 십분전에 인남…)

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일찍 주무셔야 해요. ㅎㅎ
전 특별한 일 없으면 저녁 9-10시 사이에 자는데, 그러면 알람 없이 아침 5-7시 사이에 눈이 떠져요.
이때 다시 자면 더 피곤하고, 며칠만 그냥 일어나 버릇하면 괜찮은 것 같아요.

전 어려서 시골에서 자라서 부모님이 일하러 가시기 전에 새벽 5-6시에 아침 밥 먹으라고 깨워서 자연스럽게 아침형 인간이 되긴 했어요. 고등학교는 아침 7시까지 등교해야 했구요. ㅠㅠ

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저도 아침형 인간이 되기 위해 수많은 노력을 하였으나 안되더라구요 ㅜㅜㅜ 하지만 미팅이 있거나 약속이 있으면 정말 꾸역꾸역 잘 일어납니다. 제 남편은 그냥 아침이 되면 눈이 자동으로 떠진대요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 저런 사람이 존재한다는 걸 결혼하고 알았어요… 어떻게 그럴 수 있는지 저에겐 미스터리입니다… 비법 알고 싶습니다 ㅎㅎ 참고로 일찍 자건 늦게 자건 아침에 못 일어나는 건 똑같습니다 ^^

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혹시 미라클 모닝 책 읽어보셨나요? 전 지금 읽고있어여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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아침형 인간이 되는 법인 줄 알고 클릭했는데…! :rofl: :rofl: :rofl:

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포기하니 세상이 아름다워요!

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저도요 ㅋㅋㅋ 언제자도 아침에 일어나는건 힘들어요,

읽었는데여…전혀 실천못함 ㅜ

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zzzzㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

저는 아침형이지만 푹 잔다는 가정 하에 일찍 일어나요! 학생 때부터 12시에 취참하고 4~6시 사이에 일어나곤 했는데 이제는 그게 안돼요… 일찍 일어나도 하루가 아예 망하더라고요. 진짜 걍 커피 줄이고 10시에는 침대에 눕는게 정답인 것 같아요 :sob:

우리는 왜 잠을 자야 할까. 이 책 함 봐보세요.
빌게이츠가 자기가 젊을 때 왜 잠안자고 그렇게 일만 했나 후회돼서 대학생들한테 돌렸다는 책인데.
친구가 읽어 봤는데 읽은 날부터 꼬박 꼬박 8시간씩 자게 만든대요. ㅎㅎ 읽고 나서 10시에 취침하시면 아침형 인간이 되실듯. 저도 읽으려고 빌려놨는데 앞에 몇 장 밖에 못봤네요.

https://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=184006846

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자기 30분전에 멜라토닌 먹고 아침에 알람 3개 해놓고 꾸역꾸역 일어나서 물마시고 샤워하면 개운해져요 ㅎㅎ 요새 해가 없어서 아침에 일어나기 너무 힘들죠 ㅠㅠ

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오 제가 아주 좋아할 책이네요… 결제할래요 ㅋㅋㅋ

마쟈여 아침 햇살도 아주 중요한디…

아침햇살… 저희 집 방 중에 동향창이 있는데, 그곳에 햇빛이 들어오는 걸 거의 목격하지 못했어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 일년에 한 두번 보는 듯…

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저 이책 도서관에서 대기타고있어요! 저의 문제는, 너무 자고싶지만 잠을 잘 못잔다는거에요 ㅋㅋ 멜라토닌도 안듣고 예전에 불면증이 좀 있었는데 그때 prescription 수면제를 먹었어요 근데 부작용이 좀있어서, 한동안 헤맴 ㅋㅋㅋ 좀비처럼 다님 ㅋㅋㅋㅋ그 후로는 불면증까진 아닌데 수면패턴에 그래도 어려움이 있네요 ㅜㅜ

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어떡해! 여기 의사 약사분들 눈팅만 하지 마시고 등판 점 해주세여! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠ

스트레스일까요?
제 남편이 한국에서 회사다닐때 자꾸 야근 안한다고 눈치를 줘서 불면증 왔었거든요.
그래서 캐나다로 오게 된거에요.ㅠㅠ
여기 와서도 초반에 불면증이 안나아서 초반에 멜라토닌도 먹고 했는데, 그 뒤로는 약 없이도 7-8시간 푹자더라구요. 주말엔 거의 10시간.
한국에서 회사 생활이 스트레스였나 싶더라구요.

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와…야근 안한다고 눈치를 주다니;;; 어렸을때 이민 온 저에겐 문화충격이에요. 여기선 5시되면 제발 퇴근하라고 푸쉬하는데

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